Présentation :
Le terme sophrologie vient du grec sos (équilibre), phren (conscience) et logos (étude). Elle a été mise au point en 1960 par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo.La sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
Mes séances vous permettent de :
- réduire l'anxiété et diminuer le stress
- atténuer vos douleurs
- traiter les troubles alimentaires, du sommeil et des phobies
- libèrer de la déprime,
- stopper la dépendance au tabac ou à l'alcool
- aider à mieux vivre les événements douloureux (décès d'un proche, licenciement, divorce)
- aider à avoir une bonne mémoire et à être plus concentré.
- aider les enfants qui ont des difficultés comportementales et/ou scolaires.
- améliorer vos performances sportives
